EFI Baja

Egészségfejlesztési iroda Baja

Haskörfogat mérés

Az egészség szempontjából nemcsak a szervezetünkben felhalmozódott zsír mennyisége jelent kockázatot,
hanem a zsírfelhalmozódás helye is.

Ha a túlsúlyos ember alakja inkább almára emlékeztet, akkor az illető hajlamos a zsírt elsősorban deréktájon,
illetve a hason felhalmozni. A körte alakú emberek főként csípőre és fenékre híznak. Az alma formájú (azaz
„hasi hízásra hajlamos”) testalkattal
rendelkezőknél nagyobb a szívbetegség kockázata, így nekik különösen
ügyelniük kell az egészséges testsúly fenntartására. Az alvászavarok (alvási apnoé) egyértelműen a felszaporodott
hasi zsírnak köszönhetők. A nem inzulin-függő cukorbetegség, az érrendszeri betegségek (érelmeszesedés), magas
teljes-koleszterin, csökkent HDL-koleszterin, kóros véralvadás is nagyszámban fordul elő. Az epehólyagot érintő
kórformák, egyes daganatos betegségek (emlőrák, vastagbél-, vese-, hasnyálmirigy daganat) és a mozgásszervet
érintő elváltozások (ízületi degeneráció, porckorongsérv) is igen gyakran társulnak elhízáshoz.

 

Ha Ön férfi, és derékbősége nagyobb, mint 90 cm, illetve ha Ön nő, és derékbősége nagyobb, mint 80 cm, akkor veszélyeztetett.

 

A haskörfogat helyes mérése:

A csípőlapát felső széle és az alsó bordaív közötti távolság felezőpontjának magasságában, kilégzéskor (amikor a hasfal ernyedt állapotban van).